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[不安や怒りは紙に書くだけですっきりする] 不安や怒りは紙に書くだけでけっこうすっきりします。きちんとした文章を書ければベターではありますが箇条書きで書くだけでも効果があります。うつ病対策でも自分の感情を紙に書くというものがあるくらいです。 …
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